刀剣女子出没!?刀エクササイズでダイエット!?効果は!!?

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こんにちは、pontaです。     巷で刀剣女子なる言葉がはやってきておりますが、 またまた新たなエクササイズが誕生したようです。   その名も...

こんにちは、pontaです。

 

 

巷で刀剣女子なる言葉がはやってきておりますが、
またまた新たなエクササイズが誕生したようです。

 
その名も

 

 

「 刀エクササイズ 

 

 

ダイエットもいよいよ訳が分からなくなってまいりました。

果たしてこの刀エクササイズとはいかなるものなのか!?

 

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(http://ameblo.jp/sayurinowaraeru/)

 

さっそく調べてみたいと思います。

 

キーワードは

「 刀剣女子 」です。

 

 

刀剣女子とは?

 

刀剣女子というキーワードが巷で話題となっております。

今、日本刀に魅せられる女性たちが急増しているのです!

 

 

きっかけは、日本刀を擬人化した『刀剣乱舞』というオンラインゲームでした。
名刀や名槍が戦士の姿になっていて、プレイヤーは好みのイケメン刀剣男士集め、
自分だけの部隊を育成するというゲームです。

 

 

このゲーム、あまりの人気にサーバーがおいつかず、
新規登録ができなくなったほどらしいのです!

 

 

このような、日本刀に魅せられる女性たちのことを

刀剣女子と呼称し、様々なジャンルへの日本刀ブームの火種役となったのです。
そして刀はついにダイエット業界にも進出したのです。

 

 

刀エクササイズとは?

 

刀エクササイズとは何だ!?
まず最初にこのような疑問を持たれるかと思いますが、
まずは、こちらの動画をご覧ください。

 

 

ご覧いただけましたでしょうか。

 

このように刀エクササイズとは、刀の切る動きをエクササイズに取り入れ、
ダイエットを促すという新感覚エクササイズなのです。

 

 

刀を振る動きは、普段使わない筋肉を使うことになるので、
ダイエット効果が期待できるとのことです。

 

 

刀エクササイズの内容は?

 

基本として以下の動きがあります。

 

真っ向斬り
・手首を絞り込むように使い、二の腕のたるみを解消
・ひざを曲げれば曲げるほど、腿(もも)の引き締め効果がUP
・重心を落とすことで、おしり周りのシェイプアップ効果

 

袈裟斬り
・膝を深く曲げ重心を落とすことで、だいたいの引き締め効果
・腹部を斜め下に使うことで、カラダにねじれが生まれウエストシェイプアップ

 

逆袈裟斬り
・腹部を斜め上に使うことで、ウエストシェイプアップ
・前方の肩を下げることで背中美人に

 

兜斬り
・背骨重心を一気に落とすことで、体重をおしりで支え美尻効果UP
・姿勢を保ち体幹効果でスマートな立ち姿をGET

 

 

これら基本の動きだけでも、
これだけのシェイプアップ要因が詰まっているのです!

 

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目指せ-5キロとうたう気持ちがわかる気がしますね。

 

 

体験者の感想は?

 

この刀エクササイズ、
通常の苦しいだけのダイエットと大きく異なる部分がございます。

 

それは楽しいという部分です。

 

 

この刀エクササイズは、わかりやすく言うと、
ムシャクシャしたとき棒を振り回したくなるように、
刀を思いっきり振ることができるので、
ストレス発散することができるようなのです!

 

これだけでも効果ありと言えるでしょう!

 

 

体験者の感想も以下の通りでした。

 

・すごい楽しいです!
・敵を本当に切っている感じ
・おしりのヒップアップに効果がありそう
・結構腹筋も鍛えられるような気がする
・ウエストが一回りくらいちっちゃくなったかも!?

 

 

つらいダイエットでストレスをためることなく、
楽しみながら身体作りができるこの刀エクササイズ、
かなり要チェックですね!

 

 

どこで体験できる?料金は?

 

概要を以下に簡単にまとめてみました。

 

 

刀エクササイズ

 

住所: 東京都目黒区大橋1-7-4 久保ビルB1 スタジオ池尻
TEL:03-6415-8051

 

 

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スタジオ池尻
東京都目黒区大橋1-7-4 久保ビルB1
東急田園都市線「池尻大橋駅」(東口)徒歩5分
東急東横線・日比谷線 「中目黒駅」(正面改札)徒歩10分
国道246号線「大橋交差点」徒歩3分(山手通り沿い)

 

 

<レッスン詳細>
営業曜日:月~土曜日
時間:昼の部(木・土)13:30~14:45
夜の部(月~金)19時45分~21時
料金:入会金8,000円、月謝8,000円/月

 

1回75分で2,000円の一日体験レッスンのあるようですので、
まずはそこから始めてみてもいいかもしれませんね!

 

この刀エクササイズですが、
一番のポイントとして通常レッスンは

女性限定なのです!

 

女性の皆様、安心して通えそうですね!

 

 

これから肌の露出の高まる夏シーズン到来です!
十分な準備で乗り切りましょう!

 

でわでわ

 

 

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